اضرار التدخين :
هل يعتبر التدخين مضر جداً كما نعتقد ؟
يعتبر التدخين من المواد القاتلة الصامتة , التي تقتل الشخص ببطئ , قد لا تموت منه لكنه يضر بأعضاء جسمك , فلا يتوقف تأثيره على الرئتين فقط , بل جميع اجزاء جسمك مما ادى الى وفاة اكثر من ثمانية ملايين شخص سنوياً , و يعتبر من مسببات تلوث البيئي رئيسية , فعند احراقه ينتج غاز اول اكسيد الكربون و اكاسيد النيتروجين و سيانيد الهيدروجين و الامونيا .
مكونات دخان :
يتكون من خليط من مواد ضارة قد تصل الى اربعة الاف مركب و كحد اقصى ستين مادة منها المهيجة و المسرطنة .
مواد هي :
اول اكسيد الكربون , النيكوتين , القطران , الكادميوم , الكينولين , الزرنيخ , النتروزامين و غيرها .
ادمان التدخين :
هناك مادة مخدرة في الدخان تسمى النيكوتين , و هى عنصر اساسي الذي يجعل شخص مدمن على التدخين , و بعد انتهاءك من التدخين وذهاب مفعوله , قد تظهر عليك بعض اعراض مثل القلق و اكتئاب و الم في رأس و عدم التركيز .
مخاطر التدخين :
امراض انسداد الرئوي المزمن , سرطانات , امراض القلب , شيخوخة المبكرة , اضطرابات نفسية , مشاكل في الرؤية , ضعف في وظائف جهاز الهضمي , تدمير جهاز العصبي , تلف في وظائف الرئة , تلف في الكبد .
التدخين السلبي :
لا يتوقف الضرر على المدخن فقط , بل على من حوله ايضاً , وهذا ما يسمى بالتدخين السلبي , و اكثر فئة متضررة و هي فئة الاطفال الذين يموتون اكثر من ستين الف طفل سنوياً , و هذا بسبب استنشاقه لدخان المدخن فقط .
هل فات اوان لكي اقلع :
بالطبع لا , لم يفت اوان بعد , في البداية قد يكون صعباً عليك اقلاع عنه بسبب اصبحت لك عادة التدخين , لكن بالارادة يمكنك اقلاع , و سوف تظهر عليك بعض ظواهر مثل الم في رأس و عدم التركيز , لان جسمك لم يعتاد عن تخلي عن التدخين , و يفضل اقلاع بصورة تدريجية اي بتخفيض عدد سجائر الى ان يصل لأقلاعه ابدا , و بعد فترة وجيزة سوف تعداد على انت و جسمك على ذلك , و تبدأ علامات التحسن بالظهور مثل تنفس و صحة سوف تكون افضل من ذي قبل .
تعليقات
إرسال تعليق